57.88キロに挑戦中の鎌倉(@1192_sachiko)です。

朝の時点での体重・体脂肪

体重:71.2キロ(あと13.32キロ)

体脂肪:40.0%

体内年齢:60歳

あれ、昨日より0.6キロ増えてる!

エクササイズ

スクワット 30回

今日は在宅ワークでした。家で仕事すると4000歩しか歩かないのか。

朝、走ろうと思ったのですが雨で断念したせいもある。

IMG_3884

朝食

納豆一パック。

とりあえず欠食しないように食べました。

昼食

築地でお寿司。

明日これが胴体中に影響するかですが、幸せでした。

夕食

玄米ご飯

豚肉のソテー

サラダ

キムチ

一口メモ

在宅ワークの日こそ、運動をしよう!



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